Voor wie is deze dag?

Deze dag is voor vrouwen die veel zorgen en dragen.
Voor vrouwen die hard werken om alles goed te doen: In de rol van moeder, partner, dochter, vriendin, collega.

Voor vrouwen die van buiten sterk lijken,
maar van binnen nooit het gevoel hebben dat het goed genoeg is.

Herken je dit?

• Je voelt dat je vastzit
• Je bent  vooral bezig bent met wat de ander nodig heeft en blij maakt,
• Met volhouden, waardoor er weinig ruimte voor jou overblijft.     

Je verlangt naar rust, ruimte en voelen wat jij nodig hebt.

Even geen kinderen entertainen, geen druk om tóch nog die werkmails  “even” weg te werken. Niet wéér naar die gezellige vriendinnenavond terwijl je eigenlijk alleen in je pyjama op de bank wil neerploffen.

Hoe zou het voor je zijn als je ondanks de drukte van alledag tóch die rust weet te bewaren, je mét vertrouwen je eigen keuzes maakt en begrijpt wat je voelt? 

Dat je Já zegt tegen jezelf!

Deze dag is geen therapie
en geen snelle oplossing.
Het is een veilige bedding waarin je mag vertragen,
inzicht krijgt in patronen van zorgen en dragen en via het lichaam weer contact maakt met jezelf.

Een dag om niets te hoeven  bewijzen, te fixen of te presteren maar alleen te voelen wat er al is.

Wat kan je o.a. verwachten:

• Lichaamsgericht werk 
• Systemisch werk 
• Opstellingen
• Een heerlijke, gezonde lunch 

Na deze dag:

• heb je helderheid over waarom je jezelf tekort voelt schieten.
• ben je je bewuster van hoe spanning en blokkades zich uiten in je lichaam.
• zet je een eerste stap in een nieuwe, meer ondersteunende relatie met jezelf. 
• weet je hoe het voelt om rust in jezelf te ervaren.

Begeleiders: 

Sabrina Hartman (Systemisch Coach & Opsteller) en Wendy Schouten (Yogadocent & Holistisch Coach)

Datum en tijd: Zondag 8 maart 2026, 10.00-16.30

Locatie: Studio UP, Curieweg 9, Spijkenisse (2e etage)

 Investering: €179,00*

*inclusief btw

*inclusief materialen, lunch, thee/koffie etc. en snacks