YOGA STUDIO | SPIJKENISSE
Yoga in Spijkenisse bij Studio UP
Yoga die past bij jouw lichaam. Niet hoe ver je komt of hoe een houding eruitziet, maar wat je voelt en wat op dat moment goed voor je is. Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn.
“Bij deze yogastudio ervaar ik echt de kern van yoga. Het gaat hier niet om hoe diep ik een houding kan aannemen of om perfecte flexibiliteit, maar om het verbinden met mezelf en het volledig aanwezig zijn in mijn lichaam.”
Jouw lichaam, jouw yoga
Geen enkel lichaam is hetzelfde. We verschillen in bouw, bewegingsmogelijkheden, ervaring en in wat we van dag tot dag nodig hebben. Daarom geven we bij Studio UP les vanuit een functionele benadering: niet de vorm van een houding staat centraal, maar wat de houding voor jou doet en hoe deze in jouw lichaam voelt.
Je past de houding aan jouw lichaam aan, niet andersom. Tijdens de lessen krijg je verschillende mogelijkheden aangereikt, zodat je kunt onderzoeken wat bij jou past en steeds beter leert luisteren naar de signalen van je lichaam. De docent begeleidt je met aandacht, maar jij blijft degene die voelt en kiest.
"We don't use the body to get into a pose; we use the pose to get into the body. Als yogadocente heb ik me laten inspireren door deze woorden van Bernie Clark. Het is precies waarom we bij Studio UP werken vanuit een functionele benadering: niet de vorm van de houding staat centraal, maar wat die in jouw lichaam doet."
Bewegen met aandacht
Onze yogalessen nodigen je uit om even uit de drukte van alledag te stappen. Door bewust te bewegen, te ademen en te voelen, ontstaat er ruimte om met je aandacht naar binnen te keren.
Soms betekent yoga rust vinden en vertragen. Soms helpt het je om kracht, soepelheid of stabiliteit te ontwikkelen. En soms is het vooral een moment waarop je niets hoeft op te lossen en gewoon aanwezig mag zijn.
Ontdek wat bij jou past
Studio UP biedt verschillende yogalessen, elk met een eigen karakter, tempo en aandachtspunt: van actieve Flow-lessen tot de verstilling van Yin Yoga en de rustige, toegankelijke Yoga 60+. Bekijk het volledige aanbod en ontdek welke les aansluit bij wat jij zoekt.
Weet je nog niet welke les het beste bij je past? Neem dan gerust contact met ons op, we denken graag met je mee.
Praktische info
- Lesduur: 60 of 75 minuten
- Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
- Niveau: voor iedereen, van beginner tot gevorderd
- Locatie: Studio UP, Spijkenisse
- Lessoorten: van actief (Flow) tot rustig (Yin Yoga, Yoga 60+)
- Prijs: vanaf 16,- per losse les. Ook mogelijk via een strippenkaart of abonnement.
Onze docenten
De docenten van Studio UP hebben ieder hun eigen achtergrond, ervaring en manier van lesgeven. Wat hen verbindt, is hun liefde voor yoga en hun aandacht voor de mensen in de groep. Ze creëren een veilige en ontspannen sfeer waarin je de ruimte krijgt om te onderzoeken, aan te passen en jouw eigen ervaring centraal te stellen.
Wat anderen zeggen
“Ik dacht altijd dat yoga niks voor mij zou zijn. Dat je er lenig enzo voor moest zijn. Maar ik heb inmiddels geleerd dat dat juist helemaal niet zo hoeft te zijn! Ieder lichaam is anders.”
“Dit is de eerste studio die ik ben tegengekomen waarbij de docenten kijken naar wie jij bent en wat jouw lichaam kan. Er word je geleerd om met zachtheid en liefde naar jezelf te kijken. Te kijken naar wat jou lichaam kan ipv van je in houdingen te forceren voor het mooie plaatje. Waardoor je juist steeds meer vertrouwen krijgt in wat jou lichaam allemaal kan!”
Veelgestelde vragen over yoga
We bieden onder andere Flow, Yoga 60+, Yin Yoga, Yin Flow & Nidra, Yin Yang en Chi Neng Qigong. Elke les heeft een eigen tempo en karakter, zodat er voor iedereen iets passends is.
Ja. Je krijgt tijdens de les verschillende mogelijkheden aangereikt, zodat je kunt oefenen binnen jouw eigen mogelijkheden, ongeacht ervaring.
Nee. Bij Studio UP werken we vanuit een functionele benadering: jij past de houding aan jouw lichaam aan, niet andersom. Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn om mee te doen.
Een yogales duurt 60 of 75 minuten.
Een groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers.
Met het kennismakingsaanbod volg je 2 proeflessen voor 20,-. Je kiest zelf welke lessen je wilt volgen uit het yoga- en pilatesaanbod, 15 dagen geldig vanaf je eerste les.
Kom je vaker, dan is een strippenkaart of abonnement voordeliger, bekijk het volledige overzicht op de tarievenpagina.
Bij Studio UP in Spijkenisse. Je vindt de studio aan de Curieweg 9, er is voldoende parkeergelegenheid voor de deur.
Kennismaken met Studio UP?
Wil je ontdekken of yoga bij Studio UP bij jou past? Met het kennismakingsaanbod volg je twee proeflessen voor 20,-. Je kiest zelf welke lessen je wilt volgen uit ons yoga- en pilatesaanbod. De proeflessen zijn 15 dagen geldig vanaf de datum van je eerste les.
Meer bij Studio UP
Liever bewust werken aan kracht en houding? Bekijk onze pilateslessen bij Studio UP.
Verlang je naar volledige ontspanning met een ontspannende massage?
