YOGA STUDIO | SPIJKENISSE
Maak kennis met de docenten van Studio UP
Achter iedere les bij Studio UP staat iemand met een eigen verhaal. Een eigen achtergrond, een eigen manier van lesgeven en een eigen reden om te doen wat ze doet. Wat ons verbindt, is aandacht: voor jou, voor jouw lichaam en voor wat jij op dat moment nodig hebt.
"Deze studio is zo'n enorm fijne plek, met mensen die er echt hart voor en kennis van hebben. Het is iedere keer weer een cadeautje voor mezelf om erheen te gaan.”
Waarom de docent het verschil maakt
Bij Studio UP geven we les vanuit een functionele benadering. Dat betekent dat niet de vorm van een houding centraal staat, maar wat die houding in jouw lichaam doet. Daar is een docent voor nodig die kijkt, meedenkt en alternatieven aanreikt, in plaats van iemand die vooraan een reeks voordoet.
Je krijgt tijdens de les verschillende mogelijkheden aangereikt, zodat je kunt onderzoeken wat bij jou past. De docent begeleidt je daarin, maar jij blijft degene die voelt en kiest.
“Dit is de eerste studio die ik ben tegengekomen waarbij de docenten kijken naar wie jij bent en wat jouw lichaam kan. Er word je geleerd om met zachtheid en liefde naar jezelf te kijken. Te kijken naar wat jou lichaam kan ipv van je in houdingen te forceren voor het mooie plaatje. Waardoor je juist steeds meer vertrouwen krijgt in wat jou lichaam allemaal kan!”
Wendy, oprichter, eigenaar, yogadocent en massagetherapeut bij Studio UP
Yoga kwam vijftien jaar geleden in Wendy’s leven en veranderde gaandeweg hoe ze naar zichzelf keek. Ze leerde dat ze niet altijd hoeft door te gaan, maar ook mag vertragen en luisteren. Hoe beter ze ging voelen wat haar lichaam vertelde, hoe dichter ze bij zichzelf kwam.
Vanuit die ervaring ontstond de wens om yoga met anderen te delen. In haar lessen gaat het niet om hoe een houding eruitziet of om wat je zou moeten kunnen. Ieder lichaam is anders en ook wat je nodig hebt kan van dag tot dag veranderen.
"Bij Studio UP wil ik een plek creëren waar je je welkom voelt zoals je bent. Waar je niet aan een bepaald beeld hoeft te voldoen en niets hoeft te bewijzen. Je mag in je eigen tempo ontdekken wat bij jou past en steeds opnieuw luisteren naar wat je nodig hebt."
Naast yoga geeft Wendy ook Deep Flow Massages. Buiten de studio brengt ze graag tijd door met haar gezin, komt ze tot rust in de natuur, met een boek of met muziek, reist ze graag en wordt ze blij van een potje pickleball.
Jaimy, mede-oprichter en yogadocent
Na haar hersenletsel door een val van haar paard in 2016 ontdekte Jaimy hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. Yoga hielp haar om weer vertrouwen te krijgen in haar lichaam, te vertragen en dichter bij zichzelf te komen. Die ervaring is de basis geworden van hoe ze nu lesgeeft.
"In mijn lessen vind ik veiligheid, zachtheid, vrijheid en plezier belangrijk. Geen moeten of presteren, maar voelen, ontdekken en luisteren naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.”
Naast het lesgeven bij Studio UP runt Jaimy haar eigen online yogaplatform Nova Luna Yoga. Ze is moeder van Maeve en geniet van reizen, buiten zijn, muziek, lezen en tijd met haar gezin.
Ethel, docent Yin Yoga
Sinds 2016 is yoga een belangrijk onderdeel van Ethels leven. Wat begon als een vorm van bewegen, is voor haar steeds meer een way of life geworden. Yoga leerde haar beter naar haar lichaam te luisteren, te vertragen en te voelen, zachter voor zichzelf te zijn en steeds opnieuw de rust in zichzelf op te zoeken.
"Ik vind het mooi om tijdens mijn lessen een veilige en rustige bedding te creëren waarin mensen even uit de dagelijkse drukte kunnen stappen. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen, gewoon mag zijn wie je bent en kunt vertragen, verstillen en voelen. Met ruimte voor plezier en compassie.”
Ethel hoopt dat mensen na een les niet alleen meer ontspannen, maar ook met iets meer aandacht en zachtheid voor zichzelf de studio weer verlaten. Buiten de studio is ze moeder en houdt ze van reizen, pilates, muziek, dansen en goede films en documentaires, het liefst gebaseerd op een waargebeurd verhaal.
Bianca, docent Chi Neng Qigong
In 2000 kwam Bianca voor het eerst in aanraking met Chi Neng Qigong. Ze ervaarde direct meer rust en kreeg nieuwe energie. Het voelde als thuiskomen. Sindsdien is Chi Neng Qigong een belangrijk onderdeel van haar leven.
"Wat ik zo mooi vind aan Chi Neng Qigong is dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Er is geen goed of fout. De oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk aan te leren en kunnen staand, zittend of liggend worden uitgevoerd. Voor iedere emotie en voor ieder mens is er ruimte.””
In Bianca’s lessen staan plezier, respect en verbinding centraal. Ze vindt het fijn om naast mensen te staan en hen te ondersteunen op hun eigen weg. Naast haar werk is ze moeder en oma en een echt familiemens. In haar vrije tijd wandelt, fietst en zwemt ze graag en geniet ze van een goed boek.
Iris, pilatesdocent
Pilates heeft Iris zelf ontzettend veel gebracht: sterker, flexibeler en fitter worden, en vooral ontdekken hoeveel plezier er zit in bewust bewegen. Na het afronden van haar pilatesopleiding kreeg ze bij Studio UP de kans om pilateslessen te geven
"Voor mij gaat Pilates verder dan alleen het fysieke. Het is een moment om uit je hoofd te stappen en verbinding te maken met je lichaam. Om de balans te zoeken tussen kracht en zachtheid, niet alleen beweging, maar ook in het dagelijks leven. Grenzen verleggen en jezelf uitdagen, maar tegelijkertijd ruimte creëren voor rust en ontspanning.”
Je lichaam leren kennen en bewust aansturen vraagt tijd en aandacht. Pilates helpt je daarin de juiste richting te vinden: niet door voor te schrijven hoe je moet bewegen, maar door je bewust te maken van wat jouw lichaam nodig heeft.
Praktische info
- Lesduur bij Studio UP: 60 minuten
- Niveau: alle lessen zijn geschikt voor beginners tot gevorderden, oefeningen worden waar nodig aangepast
- Locatie: Studio UP, Curieweg 9 in Spijkenisse
- Kennismaken: 2 proeflessen voor 20,- , 15 dagen geldig vanaf je eerste les
Veelgestelde vragen over de docenten van Studio UP
Het docententeam bestaat uit Wendy (yoga), Jaimy (yoga), Ethel (Yin Yoga), Bianca (Chi Neng Qigong) en Iris (pilates).
Ja. In het lesrooster staat per les welke docent lesgeeft, zodat je zelf kunt kiezen welke les en welke docent je aanspreekt.
Ja, iedere docent heeft een afgeronde opleiding binnen haar eigen vakgebied en geeft les vanuit eigen jarenlange ervaring.
De Deep Flow Massages worden gegeven door Wendy en Jordi. Jordi is massagetherapeut en geeft geen lessen. Bij het boeken van een massage kun je je voorkeur aangeven.
Bij Studio UP in Spijkenisse aan de Curieweg, er is voldoende gratis parkeergelegenheid voor de deur.
Kom een keer kennismaken
De beste manier om te ontdekken welke docent en welke les bij jou passen, is gewoon een keer meedoen. Met het kennismakingsaanbod ‘Starting UP’ volg je twee proeflessen voor 20,- . Je kiest zelf welke lessen je wilt volgen uit het yoga- en pilatesaanbod, 15 dagen geldig vanaf je eerste les.
Meer bij Studio UP
Wil je weten welke lessen de docenten geven? Bekijk het volledige yoga-aanbod.
Liever bewust werken aan kracht en houding? Bekijk de pilateslessen bij Studio UP
Verlang je naar volledige ontspanning?
